Screeningový protokol pro mladé tenisty, prevence přetížení dřív, než vznikne zranění.

V mládežnickém tenisu se často řeší až následek – bolest kolene, paty nebo zad. Profesionální přístup však začíná opačně: systematickým screeningem pohybového aparátu.

Cílem není diagnostikovat nemoc. Cílem je identifikovat riziko dříve, než se projeví klinicky.

Proč je screening zásadní ve věku 12–18 let?

V období růstového spurta:

• kost roste rychleji než sval

• zvyšuje se tahové napětí úponů

• vznikají asymetrie

• zhoršuje se koordinace

Tenis navíc přináší jednostranné zatížení (dominantní rotace, výpady, brzdění).

Bez pravidelné kontroly se mikrodysbalance kumulují – a výsledkem je přetížení.

Jak má vypadat klubový screeningový protokol?

Doporučení: 4× ročně (každý kvartál)
Trvání: 20–30 minut na hráče
Provádí: kondiční trenér / fyzioterapeut

Mobilita a flexibilita

Hamstring test (SLR nebo Sit-and-Reach)

• sledujeme zkrácení zadního řetězce

• rozdíl mezi pravou a levou nohou > 10 % = riziko

Kyčelní rotace (vnitřní/vnější)

• omezená rotace = zvýšený tlak na koleno

Interpretace:
Zkrácené hamstringy + rychlý růst = vyšší riziko tahových bolestí kolene.

Stabilita a kontrola

Y-Balance test

• hodnotí stabilitu dolní končetiny

• asymetrie > 4 cm = zvýšené riziko zranění

Jednonožný dřep

• sledujeme valgózní postavení kolene

• nestabilita kyčle = slabý gluteus medius

Interpretace:
Koleno „padá dovnitř“ → přetížení patelární šlachy.

Explozivita a reaktivita

Vertikální výskok

• měříme výšku a symetrii odrazu

Drop jump (landing mechanics)

• sledujeme kvalitu dopadu

• tvrdý dopad bez tlumení = riziko přetížení paty

Růstový monitoring

Každý kvartál zaznamenat:

• výšku

• váhu

• délku dolních končetin

Pokud hráč vyroste o >3 cm za 3 měsíce, automaticky snižujeme plyometrický objem.

Implementace do klubové praxe

Model 100 hráčů v akademii:

• 4 screeningové dny ročně

• databáze výsledků (Excel / CRM)

• barevné označení rizika (zelená–oranžová–červená)

• individuální korekční bloky

Tohle není zdravotnický nadstandard.
Tohle je moderní sportovní management.

Nejčastější chyby klubů

❌ Screening jen při bolesti
❌ Bez dokumentace dat
❌ Bez návaznosti na tréninkový plán
❌ Ignorování asymetrií „protože hraje dobře“

Výkon bez kontroly mechaniky je časovaná bomba.

Co screening přináší?

✔ nižší výskyt Osgood/Sever syndromu
✔ méně výpadků v sezóně
✔ stabilnější výkonnost
✔ delší kariérní horizont

V elitním sportu se už nevyhrává jen talentem.
Vyhrává systém.

CO Závěrem

Screening není zdravotní formalita.
Je to strategický nástroj pro ochranu investice do hráče.

Pokud chceme vychovávat tenisty, kteří budou konkurenceschopní ve 28 letech, musíme je chránit ve 13.